新火娱乐平台官方下载,外功 | 秘传八段锦之神勇功

发布时间:2020-01-11 17:37:15 人气:935

新火娱乐平台官方下载,外功 | 秘传八段锦之神勇功

新火娱乐平台官方下载,《神力八段锦》

民间常有一些武林高手的传说,说某某人能手托城门铁闸,某某人能力扛千斤之鼎、空手搏虎,于河水中将舟拽拉至岸,于水中推船而行,于狂风中手扯大氅而步不移,于沟壑中扛舟而行等。这些事例,可以肯定地说不全是虚传妄说,武者的武功练到一定境界,必然是力大无穷,令人惊奇的。

只有内壮和外壮的共同完成,功夫才可以算得上真神勇。神勇具备以后,也要坚持不断练功,不能轻易间断。不过,以后练功不必像从前那么费时,那么严格,利用业余时间就行。

练功一方面可以选择在山林或园林的茂盛大树下,尤以四季常青、寿命最长的苍松翠柏为佳。这样可以得其木土相旺之气。人在树下,可利用树干锻炼上一节“八段锦”中适宜的功夫,不分顺序,任意锻炼。

另一方面选择山野中自然挺立的巨石,苍润秀洁者为佳,可于石上行推按踢压种种功夫。

为什么提倡在茂木秀石上练功呢?因为优良的木石得自然界中精华和灵气,人取了它们,对自身有滋补的大用。

【预备势】面向南方立于树干前,左臂外侧向树干,距离约1米。(如下图)

1.白虎蹲地

身体向左转约60度,面斜向树干,左脚向树干迈一步,右脚屈蹲,成三七步;同时,两掌向前伸出成阴阳掌,掌尖向树干,左掌在前,高与口平,掌心向上;右掌在后置于左腋下前,掌心向下,掌尖向左,目视树干。(如下图)

2.白鹤挺鸠

右脚上前一步,站于桩西南侧成右弓步;同时,右手变钩手,用钩背击树干,高与胸平;左掌收置于小腹前,掌尖向桩,掌心向下。(如下图)

3.怀中抱子

身体向左转成马步,左掌收至左腰际;右钩手变掌,从树干南向东反旋臂,用右小臂及掌背绕钩树干,高与肩平。同时,转足尖拧腰成马步。(如下图)

4.青龙探爪

身体右转,成右弓步,面向树干。同时右掌变拳收抱右腰,拳心向上;左掌变龙爪以爪背向前顶击树干,爪尖向下,高与肩平。目视左爪。(如下图)

5.青龙探爪

身向左转,成左横裆步;左手龙爪屈肱护于左腮旁,爪心向外;右拳变掌推出击树干,掌尖向左,高与肩平。目视右掌。(如下图)

6.白虎洗脸

上身向右转约90度;右腿屈膝前弓,左脚跟离地;两掌随屈肘竖臂收至面前,肘尖向前,掌心向里,掌尖向上,做防敌击胸姿势。(如下图)

7.倒撞金钟

左脚向树干的南侧上一步,成马步;面向南,左后背向树干。左肘向身后树干撞击,高与胸齐;右掌按住左拳面,头向左转。目视左肘。(如下图)

8.青龙回首

身向右转,随转体右脚向后退一步,成左弓步,上身前倾;右掌顺势抓搭树干,高与额平,虎口向下;左拳护于胸前,拳背向里,目视右掌。(如下图)

9.腰中摆箭

左弓步不变,左拳击树干,高与肩平;右拳收于右腰,拳心向上。目视左拳。(如下图)

10.金鸡伸腿

重心右移,提起左脚向左踹击树干,高与腰平。右拳向右侧撑伸,拳心向前,高与头平;左拳向后撑伸,拳心向下。目视左脚。(如下图)

11.白虎蹲地

左脚向树干前落步,全身右转约180度,右脚后退一大步,左脚略收,成三七步;同时,两掌向前伸出成阴阳掌,掌尖向树干,左掌在前,高与口平,掌心向上;右掌护于左腋前下,掌心向下。目视树干。(如下图)

12.白鹤挺鸠

右脚上前一步,成右弓步。同时,右掌变钩手,用钩背击树干,高与胸齐;左掌收于小腹前,掌心向下,掌尖向前。(如下图)

13.弯弓射虎

上身向右拧转45度,步形不变。左臂盘肘向树干顶击,高与肩齐;右钩手变掌按于左拳面。目视左肘。(如下图)

14.铁肩靠山

左脚向前迈进半步,接着,右脚经树干的南侧向前迈进半步,全身左转成马步,立于树干的西南方。左拳从身前向下拦截,拳心向后;右掌握拳抱在腰间;同时,腰向左拧,用右肩向树干靠击。目视右肘。(如下图)

15.倒撞金钟

右脚经树干的西侧绕进一步,仍成马步,站于树干的西北方;身向北,背向树干。右臂盘肘乘势向身后树干撞击,高与胸齐;左拳抱腰间不变,头向右转。目视右肘。(如下图)

16.青龙回首

身向左转90度,面向树干。左脚向后退一步,成右弓步,上身前倾。左掌变龙爪顺势抓搭树干,高与头平,虎口向下;右拳护于胸前下,拳心向左。目视左爪。(如下图)

17.腰中摆箭

身体向左转,面向南成马步;同时,右拳击树干,拳心向下,高与肩平;左爪变拳收于左腰,目视右拳。(如下图)

18.金鸡伸腿

重心左移,提起右脚向右踹击树干,高与膝平;左拳斜伸于左侧方,拳眼向上,高与头平,右拳向右伸,拳心向下,目视右脚。(如下图)

19.走马射箭

右脚落步,右转身成右弓步;右臂盘肘向树干顶击,高与胸平;左拳变掌抵于右拳面,目视右肘。(如下图)

20.孤舟横渡

左脚前移步,重心落于左腿,成右虚步;右拳变掌,掌心向下,用掌棱击树干;左掌置于右肋前,目视右掌。(如下图)

21.黄蜂入耳

左脚上前一大步,上体右转约90度,成右弓步,腰微右拧,面向东;右掌变拳横击,以右小臂内侧为力点割击树干,高与颌平;左拳收于左腰,拳心向上。(如下图)

22.黄蜂入耳

右弓步不变;身微向右拧转,左小臂内侧横割树干;右拳收于右腰,拳心向上,目视左拳。(如下图)

23.老熊上翻掌

右弓步不变;右拳变掌从左肘下仰掌向右抹出,用掌背崩击树干,高与口平;左拳变掌下沉收置腹前,掌心向下,目视右掌。(如下图)

24.老熊下翻掌

屈左膝成马步;右掌从上向里、向下画弧,反掌用掌背崩击树干,高与腹齐,虎口向上,目视右掌。(如下图)

25.黑虎偷心

身向右转90度,成右弓步(面向东);左掌变虎爪推击树干,高与胸平,虎口向下;右拳收于右腰,拳心向上,目视左虎爪。(如下图)

26.黑虎偷心

身步不变;右虎爪向前推击树干,高与胸平,虎口向左;左爪收于左腰,爪心向上,目视右虎爪。(如下图)

27.虎尾搅林

右爪收按左拳于左腰际,重心后移至左脚,提右脚横踹树干,高与膝平,目视右脚。(如下图)

28.盘马弯弓

右脚落于桩前屈蹲,左膝略跪;同时,右臂盘肘向树干顶击,高与肩齐;左拳变掌按住右拳面上,目视右肘。(如下图)

29.罡风倒卷

身体右转180度,右脚向后(即向东)退一步,左脚迅疾上步成左弓步;左盘肘向树干顶击,高与胸齐;右掌护住左拳面,目视左肘。(如下图)

30.樵夫指路

右脚向前上步,上身左转180度,成左弓步;右掌顺势横砍树干的北侧,高与颈平;左拳收抱左腰,目视右掌。(如下图)

31.霸王急捶

(1)身向右转,正面向北成马步;左拳击桩;右掌变拳收于右腰,拳心向上。(如下图)

(2)身左转成左弓步;出右拳击桩,左拳收腰。(如下图)

32.霸王脱靴

身向左转,身略前倾,左拳屈肘收至小腹前,拳心向腹;右拳从下而上画弧抄击,屈肘竖拳于面前,拳心向里,拳高齐口;同时,右脚踢击树干,目视右拳。(如下图)

33.铁臂撼树

上身略向左转,右脚绕过树干的北侧向右(即向东)落步,成右仆步;右小臂外侧用横劲击树干南侧,拳心向下;左拳变掌护于右肩前,目视右臂。(如下图)

练至此处后,身法一变,即可成“白虎蹲地”势,继续重复练习上述动作,直至熟练。

热门资讯

澳门跟进!港澳居民在大湾区内地城市购房全放开,免社保纳税证明

 

猜你喜欢

「2019.09.07」轻松早茶