乐橙国际体育app,最适合孩子吃的鱼是它,肉多刺少,明目健脑,隔三差五必吃

发布时间:2020-01-09 13:28:59 人气:4994

乐橙国际体育app,最适合孩子吃的鱼是它,肉多刺少,明目健脑,隔三差五必吃

乐橙国际体育app,导语:孩子是国家的栋梁,这些孩子是国家未来的精英,作为孩子的家长们应该多为孩子的营养健康着想,有一种食物很营养健康,对孩子的大脑发育很好。

这是一种海鲜,肉多刺少,对视力还有一定的帮助,有助于孩子提高记忆力,在家里隔三差五就要吃上一次,想不想知道这是什么食物呢?

最适合孩子吃的鱼是它,肉多刺少,明目健脑,隔三差五必吃,这种食物就是龙利鱼哦,龙利鱼味道很鲜美,制作的方法也有很多种,这款食物是最适合孩子食用的一种。

今天就将龙利鱼切条香炸一遍,吃起来外酥里嫩,满满的肉香味,制作很简单,接下来就和小编我一起制作一份炸龙利鱼吧!

by 青柠食记

配料:

龙利鱼 200克、鸡蛋 1个、玉米淀粉 50克、面包糠 60克、花生油 适量、番茄酱 适量、沙拉酱 适量

步骤1.龙利鱼一块,化冻,洗干净!

步骤2.龙利鱼切成小条状。

步骤3.面包糠一碗,这些不够,后面会在继续加。

步骤4.玉米淀粉和鸡蛋液混合,搅拌均匀。

步骤5.搅拌成没有颗粒的玉米淀粉糊

步骤6.龙利鱼没有腌制,直接裹上淀粉糊。

步骤7.把龙利鱼条放入淀粉糊里,裹上淀粉糊。

步骤8.然后放入面包糠里,完全裹上面包糠

步骤9.裹上面包糠后,整齐的放入盘子里。准备下锅炸

步骤10.锅里放油,小火慢炸。颜色变黄,飘起来就可以出锅了,很容易炸熟的

步骤11.炸好后,淋上番茄酱和沙拉酱就可以了吃啦。

1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点胡椒粉,不喜欢的可以不用添加,里面还可以加上自己喜欢吃的其它的吃食一起油炸;2.龙利鱼切的时候注意,不要把肉弄烂了,要完全的裹上面包糠,这样味道会更佳,并且用小火慢炸;3.龙利鱼属于海鱼,营养价值非常丰富。其中含有大量的维生素a,维生素c等营养成分。适量的吃一些龙利鱼,可以有效的营养神经、增强大脑的记忆力,而且可以为人体的新陈代谢提供能量,龙利鱼中的纤维素比较丰富,可以促进肠道蠕动。

你喜欢吃水煮龙利鱼还是香炸龙利鱼呢?

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